dossier beauté

Des bains qui nous font du bien !

 Délicieux moment de bien-être, le bain est apprécié après une dure journée pour ses effets relaxants. Selon les huiles essentielles choisies, il peut aussi nous tonifier, nous décontracter et même nous décongestionner ! Moment d’éveil des sens, c’est un peu de balnéo ou d’aromathérapie que l’on peut s’offrir à domicile…Vous êtes stressés ? courbaturés ? enrhumés ou vous manquez d’énergie ? A vous de choisir le bain qu’il vous faut !

Pour commencer, sachez qu’un bain ne doit pas excéder 20 minutes ! C’est la durée idéale pour que la peau et les sens aient le temps de bénéficier des actifs. La température quant à elle doit être légèrement supérieure à celle du corps (entre 36° et 38°).

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Le soir, plongez-vous dans un bain à 38° en vous immergeant jusqu’aux épaules. Pensez à bien caler votre tête pour ne pas crisper le haut du dos. Ajoutez dans l’eau une préparation aux huiles essentielles de fleur d’Oranger d’Yves Rocher ou des sels de bain relaxants à la lavande de Résonances. Ces plantes ont des vertus relaxantes et anti-angoissantes et vous dormirez comme un bébé.

Vous avez des courbatures suite à une activité sportive ? Pour éviter les lendemains difficiles, optez pour les galets de bain effervescents au genévrier de Kneipp ou le bain défatigant au marron d’Inde de Weleda. Le Genévrier décontracte, relance la circulation sanguine et le marron d’Inde, quant à lui, est un puissant défatigant.

Vous êtes enrhumés ? Etat fiévreux, toux légère, tête lourde, plongez sans tarder dans un bain revitalisant au sapin de Weleda, ou dans un bain à l’eucalyptus de Kneipp. L’eucalyptus permet de nettoyer les voies respiratoires, les huiles essentielles de pin ou de sapin aident à lutter contre les premiers frimas et à mieux respirer.

Vous manquez de tonus ? Le bain n’est pas un rituel du soir ! Levez-vous un peu plus tôt et trempez vous dans un bain réveille-matin en choisissant des produits aux agrumes comme l’huile de bain et de massage tonifiante à la menthe de l’Occitane ou le bain au citron Dr Hauschka. Le gingembre et le romarin sont également des alliés pour retrouver notre tonicité ! Avant de sortir du bain, pensez à vous passer un jet d’eau fraîche des chevilles aux cuisses et vous verrez que votre journée ne peut que bien commencer !

Maquillage et vêtements : bien choisir ses couleurs !

 Vous avez probablement remarqué que si certaines couleurs vous mettent en valeur, font ressortir vos yeux, la couleur de vos cheveux et illuminent votre visage, d’autres vous plombent la mine et vous font un teint olivâtre, bref, sont loin d’être vos amies. Connaître ses couleurs « amies » et « ennemies » est un sérieux avantage, surtout en cette époque « m’as-tu vu » ou l’apparence pèse lourd dans la balance des a priori et 1ères impressions. Nous n'insinuons pas que le look doit être systématiquement calculé, loin de là, mais en certaines occasions il peut être judicieux de mettre toutes les chances de son côté ! Voici donc un tour d’horizon des différents profils (physiques nous entendons) et de leurs couleurs bienfaitrices, tant pour le maquillage que pour l’habillement !

Sachez pour commencer que des conseillers en image, coachs et autres spécialistes de l’apparence et du comportement, ont dégagé des profils ou types de personne en fonction de la couleur des cheveux, des yeux, du teint, en leur faisant correspondre une saison voire un caractère.

Ainsi nous aurons :

Les femmes plutôt printemps qui afficheront des cheveux châtains, légèrement dorés voire miels, une peau plutôt claire et des yeux bleus, verts ou noisettes. Un exemple ? Denise Richard (du temps de son châtain clair) fait partie des femmes printanières !
Vous en faites partie vous aussi ? Petites chanceuse, vous êtes de celles qui pourront se permettre un tas d’excentricités dans les couleurs !
Pour ce qui est des vêtements, de nombreuses couleurs vous sont permises : le bleu ciel vous illumine quelque soit la couleur de vos yeux, les beiges et ivoire, tous les tons marronnés vous vont à ravir, le doré fait ressortir la couleur de vos yeux, le gris, le orange, le vert,… et bien d’autres encore se retrouveront dans vos penderies ! En revanche sont à éviter : le noir qui ternirait votre teint ainsi que les autres teintes trop sombres pour vous, telles que le marine et le bordeaux. Enfin, le blanc, est lui aussi à utiliser avec précaution, préférez-lui le crème ou l’ivoire.
Pour ce qui est du maquillage, piochez dans les tons bien chauds : doré, marron, moka, café et compagnie ainsi que toutes les teintes de beige à rosé. Testez également le contour des yeux au crayon brun qui fera ressortir la couleur de vos yeux et illuminera votre teint.

Les femmes été, elles, possèdent des cheveux blonds, un teint très clair et des yeux tout aussi clairs, bleus ciel voire noisettes bien clairs. Un exemple ? Gwyneth Paltrow avec son blond bébé, sa peau claire et ses yeux couleur pacifique.
Pour vous mesdames c’est le blanc, le noir, le jaune (de la teinte de vos cheveux de préférence), le gris, le framboise, le mauve, les beiges, les bleus et tout particulièrement le bleu marine qui illumine vos yeux clairs et vos cheveux blonds. En revanche on évite le orange et les verts en général.
Pour votre maquillage mettez la main sur les couleurs froides : bleu nuit, noir, brun et les beiges peuvent être jolis pour un maquillage léger à condition de les relever d’une touche de mascara sur les cils pour ajouter un peu de caractère au maquillage. A éviter, les couleurs trop claires ou flashy qui affadiraient votre teint : le turquoise, le vert pâle, le orange, le rose pâle,…

Les femmes automne, quant à elles, font étalage d’une chevelure chaude voire flamboyante : auburn à roux, de jolis yeux chaleureux du marron foncé au noisette voire vert assez clair. Un exemple ? Julianne Moore, ses cheveux roux à blonds vénitien, sa peau diaphane et ses yeux clairs.
Les « femmes automne » affichent généralement une peau fort claire parfois parsemée de tâches de rousseur.
Pour elles, ce sont toute les couleurs de la saison, à commencer par le rouge, l’ocre, les marrons et caramels en passant par le corail, les beiges en tous genres, les bleus clairs ainsi que le vert kaki. Remarquons enfin que le cuir vous sied tout particulièrement dans son large panel de teintes ainsi que les émeraudes, les turquoises et le jade. En revanche on évite : le noir qui assombrit le visage et le rose qui ne vous met pas du tout en valeur.
Pour ce qui est du maquillage comme pour les vêtements préférez des teintes chaudes mais évitez les mélanges de couleurs. Ainsi, variez les plaisirs entre les différentes teintes de bruns, de beiges, et si le cœur vous en dit risquez-vous à une touche de kaki ou de doré qui vous illuminera !

Pour terminer, les femmes hiver peuvent aller du teint pâle ivoire ou rosé au teint mat, les cheveux sont généralement foncés : châtain foncé à brun voire noir de jais en passant par le poivre et sel. Les yeux, eux aussi, sont plutôt foncés : marrons, bleus nuit, bleus/gris ou bleus/verts. Un exemple ? Eva Mendès, son teint mat et ses yeux noisettes ou encore Eva Green au teint clair, aux yeux bleus et aux cheveux foncés.
Vous êtes de celles-là ? Vous pourrez alors choisir vos vêtements en toutes sortes de coloris tant vifs que sombres : noir, gris, marine, mais aussi blanc, les roses vous illuminent, le rouge vous met tout particulièrement en valeur et même le orange vous sied tant qu’il n’est pas trop flashy. Ce qu’il vous faut éviter ? Hmm pas grand chose ! Le vert olive peut être terne sur certaines tandis qu’à d’autres il sierra et le jaune n’est pas l’un de vos meilleurs amis bien que vous puissiez vous y risquer.
Pour ce qui est du maquillage, c'est tons froids à volonté ! Noir, gris, bleus, argenté, voire quelques touches de brun, et de doré. A éviter : les couleurs pastelles pour celles qui ont le teint clair, mieux vaut éviter le look arc-en-ciel !

Vous voilà parées, à vous de déterminer votre profil et de choisir vos couleurs, qui a dit que se mettre en valeur été compliqué !?!

Méthode Pilates : la gym tendance

 Le sport, vous n’avez rien contre mais transpirer au rythme d’une musique à fond vous avez déjà essayé et…. les efforts violents c’est pas vraiment votre truc ! Bonne nouvelle ! Pour avoir une silhouette de rêve nul besoin de souffrir ! Vous souhaitez un corps neuf en 30 séances sans suer et sans être épuisé à la fin de chaque séance ? La méthode Pilates est faite pour vous…

La méthode Pilates du nom de son inventeur Joseph Pilates existe depuis les années 20 et vise à améliorer le rendement musculaire à travers une série d’exercices variés ! Joseph Pilates a mis au point plus de 500 exercices combinant mouvements et respiration qui peuvent être effectués au sol à l’aide de très gros ballons, boudins, élastiques, cerceaux qui permettent d’effectuer des mouvements de contraction pour une musculature en profondeur ou sur des appareils spécialisés ( Reformer, Cadillac, Chaise Wunda)qui ressemblent certes à des engins de torture mais qui permettent de travailler tous les muscles en douceur ! Avec cette méthode, on apprend à activer les muscles faibles, les moins sollicités au quotidien (abdos, fessiers) tout en relâchant les muscles trop tendus (nuque, épaule, dos) afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions. La méthode Pilates permet d’allonger et tonifier les muscles mais aussi d’améliorer la force, la souplesse, la coordination des mouvements ainsi que le maintien de l’ensemble du corps, tout ça sans aucun effort, elle aide également à éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une délicieuse sensation de bien-être !

De l’athlète de haut niveau au moins sportif d’entre nous désireux de retrouver la forme, la méthode Pilates peut-être utilisée comme un sport complet et elle s’adapte à tous les besoins d’entretien ou de remise en forme physique. Pour la tenue, un jogging, un tee-shirts et chaussettes feront très bien l’affaire donc pas besoin d’investir dans une tenue onéreuse !

Où se pratique la méthode Pilates ?

Les cours sont généralement dispensés dans des salles disposant des appareils spécialisés comme le Studio Pilates de Paris, le studio Pilates de Nice ou l’espace Pilates Harmonie à Lille. Pour avoir accès aux appareils, il vous faudra compter entre 30 à 60 euros l’heure.
Pour les cours au sol, plus répandus et moins onéreux , ces cours collectifs coûtent environ 15 euros l’heure et se pratiquent dans les centres de danse. Pour les adresses, www.pilates.fr propose un annuaire national des clubs de Pilates.

A lire : la méthode Pilates pour les nuls de Hellie Herman aux éditions First

Hammam : Un moment de détente !

 Inventé par les Romains et les Grecs, le hammam est un rituel antique qui fut adopté par les Turcs et les Arabes qui en firent une véritable institution. La cérémonie du hammam rythme la vie des femmes en Orient, un rituel social où jeunes filles et aïeules se côtoient. Véritable anti-stress, le hammam détend et soulage les tensions musculaires ! Envie de calme et de volupté ? Le hammam vous plongera dans une douce torpeur réparatrice…

Le hammam consiste en un bain de vapeur à 50°C environ, dans une atmosphère saturée d’humidité. Les hammams traditionnels sont composés de plusieurs salles carrelées, décorées dans un style oriental dans lesquelles la température va croissant, des bassins d’eau froide pour se rafraîchir et d’une salle de repos où l’on peut se détendre en sirotant un thé à la menthe. Moment de détente, les bienfaits du hammam sont multiples, il soulage les tensions musculaires mais permet aussi de décongestionner le nez et les bronches, quand les vapeurs d’eau sont enrichies en essences d’eucalyptus. De plus, il est excellent pour la peau et la prépare à recevoir différents soins et en particulier les gommages.

Comment se passe une séance ?

Après une douche tiède, vous entrez dans des salles de plus en plus chaudes, ainsi le corps a le temps de s’adapter. Dès que la chaleur paraît trop forte, on sort prendre une douche avant de replonger dans le bain de vapeur. La séance se termine généralement par des soins de beauté de la peau ou par un massage relaxant aux huiles essentielles. Après une séance, vous en sortez épuisée mais régénérée avec une peau de bébé ! Il faudra penser à bien à vous hydrater après la séance.

Pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent se détendre ! Le hammam est contre indiqué en cas de maladies cardio-vasculaires ou aux personnes qui ont des troubles de la circulation veineuse que la chaleur aggraverait.

Il existe dans les grandes villes des hammams à l’orientale, mais de plus en plus d’instituts de beauté ont également des hammams dans lesquels l’ambiance n’est pas identique mais les bienfaits sont les mêmes !

Le site www.weboriental.com (rubrique « divers », sous rubrique « page bleue ») vous fournira l’adresse des hammams proches de votre domicile

Coloration maison ou coiffeur ?

 Couleur à faire chez soi et suspens ou coiffeur et sécurité ? Voilà le grand dilemme des femmes d’aujourd’hui aux vues de la multiplication des colorations : permanentes, semi-permanentes, mèchage, ton sur ton et compagnie à réaliser soi-même ! Seulement voilà, la femme d’aujourd’hui est prudente (souvent suite à certains déboires capillaires), surtout en ce qui concerne ses cheveux, on ne rigole pas avec la couleur ! Pour quelle option opter et les colorations maison tiennent-elles leurs promesses ?

Les spécialistes de la coiffure s’accordent tous sur ce sujet, rien ne vaut une coloration effectuée par un coiffeur pro qui, en fonction de la nature de vos cheveux, de votre visage, de ce que vous désirez, pourra choisir tel ou tel produit, réaliser des mélanges, patiner,… pour obtenir le résultat parfait.
Avec la couleur maison, ni une ni deux, on applique et on se contente du résultat, pas besoin d’être devin pour comprendre la différence de prix et de qualité entre les deux.

Cela dit, les colorations maison ont beaucoup progressées ces dernières années, atteignant même un niveau de qualité intéressant, suffisamment pour pouvoir les utiliser sans trop de danger…

Toutefois, si vous décidez de vous lancer dans une coloration maison, il y a quelques petites choses que devriez savoir, il en va du salut de vos cheveux et de votre couleur :

Le choix de ma couleur ?

Sachez, pour commencer, que la coloration maison s’adresse surtout à celles qui désirent illuminer un peu leur couleur ou réaliser quelques mèches pour fuir le « trop terne » et l’uniformité. En revanche, si votre but c’est de troquer votre blond bébé contre un noir de jais, alors là stop ! Pour tout changement radical de couleur, faites appel à un coiffeur ! En effet, le passage d’une couleur à une autre doit parfois se faire progressivement pour un finit naturel et harmonieux.

De même, suivez cette logique jusqu’au bout : lorsque vous choisirez votre couleur : prenez tous les paramètres en compte, couleur de vos yeux, de votre teint, mais aussi nature de vos cheveux, les cheveux trop fins et abîmés se révolteront par exemple contre les couleurs avec ammoniaque, et vous aurez beau les dresser à coup de sèche-cheveux, rien n’y fera, il ne restera que la coupe en règle !
Sachez aussi que si vous penchez pour la couleur permanente, avec ammoniaque donc, elle modifiera définitivement la couleur de vos cheveux, et si vous n’aimez pas le résultat ? Vous n’aurez plus qu’à supplier votre coiffeur de rattraper votre infidélité !

En revanche les colorations éphémères ou les "ton sur ton" se patineront avec les lavages jusqu’à disparaître pour la coloration éphémère.
Dernière précision quant au choix de votre coloration : ne vous attendez jamais à obtenir le résultat fièrement porté par le mannequin de l’emballage ! Bien trop de femmes se font avoir par une si jolie couleur (merci Photoshop), ce n’est qu’une image et même si son but est de définir la couleur du produit, elle n’est pas fidèle !

Et dans ma salle de bain ?

Lorsque vous passerez à la pratique, lisez attentivement la notice avant toute application du produit et collez-y étape par étape !
N’improvisez pas, n’imaginez pas qu’en la laissant plus longtemps sur votre tête vous obtiendrez la couleur de vos rêves, ce que vous risquez ce sont d’étranges reflets bleu, rouge voire verdâtres fonction de la couleur choisie, alors pas d’impro sauf si vous voulez offrir leur plus beau fou-rire à vos collègues de travail !

Si vous prenez par la suite l’habitude des ces colorations maison, respectez toujours l’intervalle préconisé entre chaque couleur, intervalle variant selon la nature de la coloration choisie : en général 2 mois pour les couleurs permanentes, 6 semaines pour les ton sur ton. A voir sur la notice.

Si vos cheveux on déjà été colorés et recolorés gare aux colorations maison, on ne sait jamais quels reflets ressortiront le plus face à une superposition de coloration, mieux vaut alors vous adresser à un coiffeur.
Enfin, dernier conseil pour la route, après une coloration quelle qu’elle soit, soignez et même chouchoutez vos cheveux ! Soin après-shampooing, crème capillaire et spray protecteur ne seront pas du luxe, car comme toute transformation du cheveu, qu’elle touche à la couleur ou à leur nature (lissage, bouclage, permanente,…), les cheveux en ressortent fragilisés !